04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 35,04g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla, Mercanti Cruschetti. Öğle Yemeği: Scotti Riso Integrale Gran Nero 10', Broccoli Cotti (da Freschi), Zorbas Feta. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Zucchine Cotte, Philadelphia Philadelphia Light, Zucchine Grigliate. Aperatifler/Diğer: Granita al Limone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|