04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 52,55g | Karb: 203,56g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mis Peynir Topları, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Pekmez, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Sebze ve Domates Soslu Spagetti, Kabak Yemeği, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Eti Finger Bisküvi, Lokum, Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|