04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 44,37g | Karb: 249,22g.
Kahvaltı: K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Davert Kokosblütenzucker, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Buko Garten-Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Honigmelonen. Akşam Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Marmelade, Tomaten, Buko Garten-Kräuter, Andechser Natur Bio-Frischkäse-Zubereitung Natur, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bio Hafer-Cookies , Gut & Günstig Doppelkeks, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Langnese Capri, Combo Cappuccino Weiß & Heiß, Soulfood Käsekuchen, Honig, Tee mit Zucker vorgesüßt. devamı için...
|
|
4624 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|