|
Feeling on top of the world ive almost been anal about registering my calorie intake to see the smal things aswell and still beating the the daily intake with the help of exercise, it becomes a fun game when its on an app.
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 148,34g | Prot: 157,08g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt med Frukt, Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Crème fraîche, Tortilla, Blandfärs, Gouda Ost. Aperatifler/Diğer: Gott O Blandat (Rättad), Avokado, Myo Fusion Choklad/Jordnöt. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|