03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 117,95g | Prot: 68,89g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Kokta Rödbetor (Färska), President Chévre Ost. Akşam Yemeği: Charkprodukter Chorizo, Hemköp Grillade Kamben, ICA Fransk Potatissallad . Aperatifler/Diğer: GB Glace Cornetto Classico, Röd Paprika. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|