04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 131,77g | Karb: 74,07g.
Kahvaltı: Замороженные Ягоды, Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Беллакт Творог 0% Жирности. Öğle Yemeği: Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Терияки , Куриное Филе Вареное, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, NL Протеин Кокос. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|