|
Yes! 170’s... haven’t seen you in 15 years 💪🏽
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 119,76g | Karb: 103,17g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Grilled Chicken, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Öğle Yemeği: Beef, Kroger Frozen Cauliflower. Akşam Yemeği: Refried Beans, Red Onions, Calavo Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Sara Lee Classic Sesame Seed Bakery Buns. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Tem 19 üye tarafından: yohoyoh
|
04 Tem 19 üye tarafından: 66Pack
|
Wow, you are losing so fast. Wow, wow, wow, I'm impressed! Congratulations.
05 Tem 19 üye tarafından: Snowwhite100
|
05 Tem 19 üye tarafından: markkroeze
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|