04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 87,22g | Prot: 113,14g | Karb: 254,72g.
Kahvaltı: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|