|
Ik ben zo blij dat ik body-tec gym heb ontdekt. Ik krijg zelfs spierballen 😂 ik kan mijn borstspieren aanspannen haha dan trekt eerst mijn ene borst omhoog en dan de andere. jammer dat mijn borsten zelf geen spieren hebben die je kan trainen. want oh oh wat hebben ze last van de zwaartekracht 😲
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 68,63g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Goudkuipje Smeerkaas , Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Desembrood. Öğle Yemeği: Jumbo Rundvlees Salade, Desembrood. Akşam Yemeği: AH Zilvervliesrijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: Babybel Babybel, Aldi Kipspiesjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|