05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 114,04g | Karb: 239,30g.
Kahvaltı: 麦西恩 全麦卷饼, 香蕉, Kellogg's 谷脆格, 蒙牛 纯牛奶. Öğle Yemeği: 鱿鱼, 鸡腿（不吃皮）, 藜麦（煮熟）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡胸脯肉（wjl）. Akşam Yemeği: 冰糖银耳, 红豆汤, 基围虾, 青菜, 煮玉米. Aperatifler/Diğer: monster 魔爪 白. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|