|
탄탄면 삼겹살은 없었던 일로~~~
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 59,86g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 계란후라이, 호박전, 보리밥. Öğle Yemeği: 깻잎, 상추, 오이냉국, 참나물무침, 콩나물무침, 제육볶음, 수박. Akşam Yemeği: 찐빵, 풀무원 김치손만두, 고기만두, 이롬 두유다운두유, 바나나, 대추토마토. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 오렌지, 참외. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|