05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 13,52g | Prot: 30,98g | Karb: 93,80g.
Kahvaltı: Susu Rendah Lemak, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Sosis tanpa Daging, Bakso Ikan. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|