05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 78,63g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Apel, Kurma, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Tempe. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pempek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|