05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 74,81g | Karb: 150,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Авокадо, Натуральный Сыр, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливы. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Груша, Сыр, Морковь, Сливы, Сливы, Клубника, Хлеб Черный, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|