05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 71,42g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Штолле Пирог с Абрикосом, Нектарины, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тушеные Овощи, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Пиво, Мираторг Свинина для Гриля, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Каждый День Крабовые Палочки, Огурец, Рафинад, Здравник Цикорий Сливочный, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|