05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 158,72g | Karb: 250,30g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Marmellata Prugne Gialle Alex, Mandorle, Myprotein Protein Crispies, Crastan Cacao Amaro, Colfiorito Semi Mix Insalata, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Noci Sgusciate, Pane Italiano, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. Öğle Yemeği: Poseidon Tonno al Naturale, Gustato Fantasia di Verdure, Gustato Mais Dolce, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Riso Basmati. Öğle Yemeği Sonrası: Noci Sgusciate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Akşam Yemeği Öncesi: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Pesca. Akşam Yemeği: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Patate (Polpa e Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Lattuga Romana, Zucchine, Cipolle. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|