05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 169,45g | Karb: 314,80g.
Kahvaltı: Why Sport Perfect Whey100%(Mio), Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Esselunga Banana, Molino Filippini Farina di Riso, Agribosco Farina Integrale di Avena Biologica della Puglia, Uova 2 100Gr(Inran), Albume(Inran). Öğle Yemeği: Esselunga Riso Basmati, Esselunga Bio Passata di Pomodoro, Olio Evo(Inran), Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale. Akşam Yemeği: Fagioli Cannellini in Scatola(Inran), Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Olio Evo(Inran). Aperatifler/Diğer: Mandorle(Inran), Land Yogurt Colato Greco 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|