05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 51,95g | Karb: 209,54g.
Kahvaltı: Шоколадная Паста с Фундуком, Овсяные Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Мёд, Сафийка Творог 12%. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Говядина Постная, Помидоры, Салат из Капусты. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Soletto Мороженое Йогуртное, Good Fruit Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|