05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 64,20g | Karb: 213,39g.
Kahvaltı: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зефир. Öğle Yemeği: Зефир, Кофе с Молоком, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Козуб Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakhomenko1983 Kilo Geçmişi
|