05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 37,60g | Karb: 192,23g.
Kahvaltı: Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Ашан La Pina Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: @Гороховая Каша, Каждый День Икра из Баклажанов, @Торт Пост. Akşam Yemeği: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Олейна Масло Растительное , Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), @Салат Овощной @. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Огурец, Арбуз. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|