05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 76,10g | Karb: 220,13g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Блины ПП, Кофе, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Шкварки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Akşam Yemeği: Роллы. Aperatifler/Diğer: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Energon Мюсли Прессованные. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|