05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 39,07g | Karb: 153,19g.
Kahvaltı: Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Bee Pollen, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Coffee with Milk, Milbona Coconut Drink. Öğle Yemeği: Strawberries, Blueberries, Peach, Kefir. Akşam Yemeği: ICA Avocado, Sallad with avocado, Chutney, Felix India Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Seks - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|