05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 147,64g | Karb: 199,55g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Subway 6" Italian BMT, Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package). Akşam Yemeği: Trader Joe's Feta Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, GNC Wheybolic Natural Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|