05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 147,83g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Quaker Quick Oats, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Almond Unsweetened Original, Grapes (American Type, Slip Skin) , Dairyland Fat Free Creamer, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Pinty's Oven Roasted Chicken Strips, Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, No Name Long Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Cucumber (with Peel) , Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Dad's Oatmeal Cookies, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|