05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 111,87g | Prot: 124,37g | Karb: 38,63g.
Kahvaltı: Äggvita, ICA Basic Riven Ost, Avokado, Kronfågel Kycklingfärs. Öğle Yemeği: Avokado, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hellmanns Real Mayonnaise, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Tapout - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|