05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 82,37g | Karb: 207,68g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 光合力量 黑麦全麦面包, 西麦 水果燕麦片, 三元 纯牛奶. Öğle Yemeği: 米饭, 炒黄瓜, 炒花菜, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 黄豆, 炒青菜. Aperatifler/Diğer: 思朗饼干 无添糖消化饼干. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|