06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 2,90g | Prot: 59,69g | Karb: 59,44g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Kerang Kukus atau Rebus, Buah Naga, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Aperatifler/Diğer: Markisa, Jamur. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|