05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3398 kcal
|
Yağ: 144,98g | Prot: 220,19g | Karb: 313,04g.
Kahvaltı: Croissant, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída, McDonald's Sundae Chocolate, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Akşam Yemeği: Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Vigor Requeijão Light, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Melancia, Croissant. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Au Lait, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|