06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 136,45g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: さくらんぼ印 森の彩りきのこ, ハナマルキ しじみ汁, サーモン, テーブルマーク たきたてご飯. Öğle Yemeği: カゴメ トマト&バジル, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）. Akşam Yemeği: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 長ねぎ, トップバリュー もやし, セブンイレブン ゆで卵, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|