|
72,5
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 93,77g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Öğle Yemeği: Мёд, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|