06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3576 kcal
|
Yağ: 171,32g | Prot: 191,83g | Karb: 316,62g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Сосиска, Банан, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Сахар, ARO Арахис Жареный с Солью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Призма Яблоко Зеленое, Белый Медведь Творог 5%, Сахар, ДОНСКАЯ. Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы, Кофе Латте, Лаваш Армянский, SPAR Картофель по-Деревенски. Akşam Yemeği: Маки Маки Калифорния Маки Маки, Чай с Лимоном и Сахаром, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях. devamı için...
|
|
672 kcal
|
Egzersiz:
Беговая дорожка - 12 dakika, Эллиптический тренажёр - 26 dakika, Boks - 13 dakika, Apple Health - 23 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|