06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 175,02g | Prot: 116,59g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Biedronka Kiełki Brokułu, Soft Boiled Egg, Lisner Pastella Z Pstrąga Wędzonego. Öğle Yemeği: Zupa Krem Z Brokułów I Groszku, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny. Akşam Yemeği: Vici Classic Surimi Sticks, Lisner Pasta z Tuńczyka, Tesco Finest Kiełbasa Gospodarza z Gęsiną. Aperatifler/Diğer: Apple, Kinder Bueno White, Wedel Czekolada Gorzka. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Cross trainer - 1 saat, Relax - 20 dakika, Rollerblading - 1 saat ve 6 dakika, Apple Health - 21 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|