|
Похоже планы на знакомство с новыми рестиками на этой неделе необходимо отменить🤷🏼♀️ Ну значит привет киношки и шопинг выходного дня😘😘😘
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 77,93g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Дыня, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Макдоналдс Чизбургер, Прайм Стар Томатный Суп. Akşam Yemeği: Мармелад, Мармелад, Дыня, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Мартини Шампанское Розовое, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|