06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 90,73g | Prot: 92,98g | Karb: 185,37g.
Kahvaltı: Малиновое варенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Бежин Луг Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Чай, Котлета Рыбная, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Белый Хлеб, Ironman Протеиновый Батончик, Сыр Российский, Помидоры, Кабачок. Akşam Yemeği: Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Мираторг Колбаски по-Домашнему, Русский Дар Квас. Aperatifler/Diğer: Заря Сыр Мягкий Заревский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|