06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 92,68g | Karb: 205,52g.
Kahvaltı: Olimp Whey Protein Complex 100%, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). Akşam Yemeği: Sos Boloński z Chudego Mięsa Mielonego z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|