|
Подняла РСК, хотела недельку поработать над удержанием веса, стала меньше пить воды и вот результат...+0,5 кг за 2 дня... Организм не готов, все возвращаю обратно...
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 69,94g | Karb: 152,05g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Минская Марка Молоко 3,2%, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Жареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Скумбрия Атлантическая. Akşam Yemeği: Сметана , Сосиска, Блины на Молоке, Черника, Чай. Aperatifler/Diğer: Пирог с Вишней, Красные Вишни. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
не торопитесь. два дня это ничтожно мало. выдержите недели полторы-две и пейте водичку. а + на весах это вода. это не организм не готов, а скорее всего вы морально не готовы видеть эти цифры)) знаю как боязно и сложно поднимать калораж. сама начала. но это не двух-трех дней дело. процесс длительный, но качественнее. отставить панику))
06 Tem 19 üye tarafından: Savonus
|
чтоб Вы понимали, я сидела на низкоуглеводке с РСК в 1300, после срыв (съела почти все запасы шоколада в доме, а до этого(до низкоуглеводки) спокойно не ела шоколад полгода). так вот за эти два-три дня +4,5 где-то. представьте как меня раздуло 😬 ходить было больно, кожа думала лопнет
06 Tem 19 üye tarafından: Savonus
|
Понимаю, что легко не будет... Ушел легкий вес(набранный за зиму), остался вес трудносдвигаемый, он нарастал годами...
06 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|