06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 159,74g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: 100% Whey Chocolate, Gluten Free Instant Oats, Raíz de Gengibre. Öğle Yemeği: Batata (com Casca), Prozis Energy Bar, Grelos, Perca do Nilo. Akşam Yemeği: Prozis Zero Break, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Gourmet Bar Chocolate & Hazelnut, Continente Amêndoa Torrada, Prozis Barra Whey Protein & Oats. devamı için...
|
|
819 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 19 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|