06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 84,46g | Karb: 147,92g.
Öğle Yemeği: Jafaden Jus de Pomme, Kronenbourg Tourtel Twist Citron, Tomates, Auchan Mais en Grains Doux, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Pelforth Bière Brune, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Auchan Cœurs de Palmiers. Aperatifler/Diğer: Pelforth Bière Brune, Myrtilles, Myrtilles, Noix de Pécan. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|