06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 14,12g | Prot: 41,65g | Karb: 60,94g.
Kahvaltı: Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чернослив, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|