06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 27,05g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Sırma Elmalı Soda, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Pizza, Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|