Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
06 Tem 19
H.M.K.2 Günlüğü, 06 Tem 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Temmuz 2019:
1730 kcal
Yağ: 70,21g | Prot: 50,30g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı:
Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Leberwurst , Almette Kräuter, Milram Müritzer Käse, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Nu3 Oat Energy Bar.
Akşam Yemeği:
Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Leicht & Cross Vital, My Muesli Mandel Nilk.
Aperatifler/Diğer:
Pink Lady Äpfel, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane, My Muesli Paleo Kokos Riegel.
devamı için...
2247 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Moin moin und einen schönen Sonntag
07 Tem 19 üye tarafından:
Wusel51
Auch moin an alle🙋♂️
07 Tem 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle