06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 24,78g | Karb: 48,87g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Pork Chop, Stir Fried Vegetables, Meijer Stir Fry Rice. devamı için...
|
|
3214 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, leg stretching - 5 dakika, moving arms to side - 3 dakika, arm lifts - 3 dakika, raising arms over head - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|