06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 172,64g | Karb: 105,67g.
Öğle Yemeği: Svarta Oliver, Star Nutrition Whey-100, Scan Rostas, Italiamo Medaglioni, Salladslök eller Vårlök, Kycklingfilé, ICA Basic Chicken Nuggets, Kokt Sparris (Färsk), Sötpotatis, Vegetabilisk Rapsolja, Kokta Morötter, Röd Paprika, ICA Kronärtskockshjärtan. Akşam Yemeği: Rött Bordsvin, Felix Potatisbullar, ICA Oxfilé, Gröna Oliver, Svarta Oliver, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|