06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 71,63g | Karb: 91,31g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bacon, Salada de Folhas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Caldo de Feijão, Catupiry Pão de Queijo Multigrãos Recheado. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|