07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 96,16g | Karb: 296,84g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 思朗饼干 无添糖消化饼干, 三元 纯牛奶, 光合力量 黑麦全麦面包. Öğle Yemeği: 炒黄瓜, 炒青菜, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 豆腐, 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 炒青菜. Aperatifler/Diğer: 思朗饼干 无添糖消化饼干, 鲜肉小馄饨, 光合力量 黑麦全麦面包. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|