|
72,2
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 67,06g | Karb: 127,39g.
Kahvaltı: Большая Перемена Сыр Монтазио, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Смородина Красная. Aperatifler/Diğer: IL Патио Домашнее Тирамису , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|