07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3472 kcal
|
Yağ: 146,56g | Prot: 175,11g | Karb: 357,08g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Santa Helena Paçoca. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Croissant, Bacon, Fandangos Fandangos Queijo, Itambé Leite Desnatado Pro, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Cinemark Pipoca Doce Média, Sadia Salaminho. Aperatifler/Diğer: Natural One Suco de Maçã Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Gatorade Tangerina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|