|
Да уж.... 73 мне похоже так и не увидеть на этой неделе🤷🏼♀️ Но 74 похоже уже закрепилось🐼 Так что просто идём дальше😘😘😘
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 76,69g | Karb: 190,40g.
Kahvaltı: Дыня, Соленые Огурцы с Укропом, Грудка под помидорами с сыром, Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Соленые Огурцы с Укропом, Запеченные или Жареные Креветки, Кабачки Жареные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Руккола, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Мармелад, Лента Огурцы Малосольные, Грин Рэй Кукуруза, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Руккола, Черешня, Дыня. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|