07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 87,15g | Karb: 136,10g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Bergader Almkäse, Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn, Küstengold Wildlachs. Öğle Yemeği: Banane, Ei, Bio Organic Chia Samen, Walnüsse, Alesto Bio Mandeln, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Kaufland Mandeln Gemahlen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Akşam Yemeği: Bratwurst, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch , Schweinenackensteak, Knack & Back Knoblauch-Ecken. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Zott Monte Snack (29g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|