07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 45,13g | Karb: 174,99g.
Kahvaltı: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Elma, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Mis Peynir Topları. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Altınbaşak Light (Paket), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|